Script d'hypnose gratuit - débarrassez vos patients de leurs sentiments de culpabilité

Une fois la phase d’induction complétée, commencez avec le texte ci dessous :

Soyez conscient des sensations de profonde détente qui se propagent dans tout votre corps, et sachez que pour le reste de votre temps dans cet état hypnotique merveilleux, vous pouvez laisser ces sensations se poursuivre, car il n'y a absolument rien à faire, sinon vous détendre et lâcher prise.

Et même en écoutant le son de ma voix, qui semble venir de loin, votre propre esprit peut errer et dériver, peut-être même rêver, d'un moment très spécial de votre vie.

Le temps peut passer rapidement en hypnose, tout comme dans le sommeil, nous pouvons perdre toute notion du temps telle que nous la connaissons dans la conscience normale, et un rêve peut sembler durer longtemps alors qu'en réalité, seulement quelques secondes se sont écoulées.

Je veux maintenant que vous permettiez à votre esprit subconscient de vagabonder dans le temps, de retourner au tout premier moment où vous avez ressenti ces sentiments de culpabilité. Laissez-vous dériver de plus en plus en arrière dans le temps.

En dérivant de plus en plus en arrière, voyez-vous rajeunir et devenir plus petit. Revenez à l'époque où vous avez ressenti pour la première fois la culpabilité, coupable de pensées, d'actes ou de comportements que vous avez soit commis, soit omis.

Seul vous savez ce que c'était et ce qui vous rend coupable à chaque fois que vous y pensez. Peut-être vous sentez-vous honteux, peut-être vous sentez-vous humilié, ou peut-être y a-t-il le sentiment d'un grand poids qui pèse sur vous et que vous ne pouvez pas enlever.

Ou peut-être y a-t-il une autre raison?

Je vais me taire pendant quelques instants pendant que vous retournez maintenant en arrière et vous souvenez.

Pause.

Parfois, ce sont d'autres personnes qui peuvent vous faire vous sentir coupable. Elles peuvent être manipulatrices et intrigantes, faisant et disant tout ce qu'il faut pour obtenir ce qu'elles veulent en tordant vos émotions à tel point que vous êtes submergé par la culpabilité et que vous cédez.

Parfois, d'autres personnes suscitent un sentiment de pitié qui, là encore, vous fait vous sentir coupable parce que vous voulez aider mais ne savez pas comment.

Et parfois, vous pouvez vous sentir coupable parce que vous pensez avoir déçu quelqu'un. Quelqu'un qui comptait sur vous, qui avait confiance en vous pour faire la bonne chose, mais parfois, l'égoïsme est très difficile à surmonter.

L'une de ces situations s'applique-t-elle à vous ? Ou peut-être y a-t-il une autre raison ? laissez votre esprit subconscient vous fournir la réponse pendant que je me tais quelques instants.

Pause 20 sec.

Quelle que soit la cause et quelle que soit la raison de vos sentiments de culpabilité, il n'y a qu'une personne qui peut vous aider, et cette personne, c'est vous.

Vous devez faire face à votre culpabilité, l'analyser de manière à en comprendre parfaitement tous les aspects. Laissez votre esprit subconscient se souvenir exactement de ce qui s'est passé et, plus important encore, pourquoi cela s'est produit.

Affrontez votre culpabilité maintenant et comprenez pourquoi vous continuez à vous sentir coupable depuis si longtemps. Admettez-vous que ce qui s'est passé est arrivé. Acceptez que vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer les circonstances ou le résultat, et cessez de souhaiter que vous le puissiez.

Car une fois que vous comprenez et acceptez tout ce qui a causé ce problème depuis si longtemps, alors vous pouvez commencer le processus de vous pardonner.

Oui, vous devez vous pardonner, car personne d'autre ne le peut. Vous êtes maître de vos émotions et vous devez faire savoir à votre esprit subconscient que vous vous êtes puni assez longtemps maintenant. Il est temps de laisser partir.

Maintenant est le moment de reprendre le contrôle de vos émotions, de faire face à votre culpabilité et de l'accepter. Votre esprit subconscient est là pour vous aider et vous guider à travers la vie, dites-lui que vous voulez que la punition se termine - maintenant.

Prenez trois respirations profondes, expirez lentement entre chacune, maintenant appuyez votre pouce contre votre doigt du milieu et sentez la culpabilité commencer à se dissoudre comme la neige quand la pluie l'emporte, ou disparaître comme des grains de sable qui s'écoulent entre vos doigts jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien.

Vous méritez une vie plus heureuse et plus saine sans que des sentiments de culpabilité passés ne surgissent et ne vous causent de la douleur et de la misère.

Vous méritez d'être libéré, et votre esprit subconscient le fera pour vous, faites confiance à votre subconscient et il vous libérera. Libre d'être une personne plus heureuse et plus saine.

Acceptez-vous pour ce que vous êtes - un être humain merveilleux avec toutes les imperfections qui l'accompagnent. Personne n'est parfait, et personne n'a le droit de vous juger. Croyez-en vous-même, faites confiance à votre subconscient, et laissez-vous libérer.

Libre comme un oiseau pour s'envoler et profiter de votre vie en tant que personne heureuse et en bonne santé. Et si jamais vous deviez vous sentir coupable - prenez simplement trois respirations profondes, expirez lentement entre chacune, appuyez votre pouce contre votre doigt du milieu et sentez la culpabilité se dissoudre.

Poussez jusqu'à ce que vous soyez submergé par des sensations de calme et de détente, vous sentant heureux et en bonne santé, prêt à affronter le monde sans culpabilité.

Pause.

Dans un instant, je vais compter de un à cinq et au compte de cinq, vous serez bien éveillé - vous sentant déjà merveilleusement revigoré et prêt à permettre à ces suggestions de fonctionner pour vous.

Un, deux, trois - les paupières commencent à clignoter, quatre - les yeux s'ouvrent et cinq - les yeux s'ouvrent en grand, l'esprit et le corps revenant à la normalité